冬蟲夏草含有大量的維生素和微量元素，適合補腎壯陽，提高細胞能量。那麼冬蟲夏草是早上吃好還是晚上吃比較好呢？蟲草一天只吃一根有效果嗎，一般情況下蟲草什麼時候吃比較好呢？
冬蟲夏草適用於肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝痠軟、陽痿遺精、勞咳痰血等病症。用量一般在0.5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定。
蟲草的主要作用是滋補，因此適應的症狀比較多，服用的劑量取決於您的治療目的和個人體質，沒有準確的標準。日常滋補保健建議每天1-2克，分1-2次服用，連服3個月。不要按根去計算，每根會有一些誤差。如果身體健康，常服大補之品益處不多。
蟲草花含有豐富營養含有蛋白質，氨基酸等多種營養成分，並且調理人機體陰陽平衡，增強免疫功能， 可以放心的服用，蟲草花性質比較溫和，用後不會產生不良反應。
蟲草的功效是益肺，止咳喘，一般用於病後補身體。它的服用根據人體規律，一般是早上飯前吃比較利於吸收，可以增加其生物利用度。
根據著名那曲冬蟲夏草原產地銷售商家--那曲巴青縣巍珍源冬蟲夏草公司（蟲草產地直銷網）關於冬蟲夏草吃法的介紹，冬蟲夏草酒對於補腎的效果特別好，中醫認爲睡前服補腎品比白天的效果要更好，因此爲了更好的發揮冬蟲夏草的補腎作用，晚上喝冬蟲夏草酒比早上喝更好。
《中國藥典》明確指出，冬蟲夏草服用量需要每天3-9克，低於3克基本無效，這個劑量需要普通大小的冬蟲夏草約10根，因爲人體對冬蟲夏草原草的吸收率有限。最好煮水當茶喝，不是泡是煮。建議早上吃有助消化，燉肉和燒湯也可以。
從一年12個月的時間角度來說，針對身體基本健康的消費者，以9月至次年5月份這段時間服用冬蟲夏草爲最好，如果身體有病、虛弱、受損和有陽虛的情況，夏天或者氣溫較高的時節也該服用，不應等到天涼的時候，而且在氣溫高時服用有可能收到比在氣溫低時服用更好的效果。
從一天的角度來說，無論是什麼人羣、什麼原因服用，以晨起與晚上臨睡前爲服用冬蟲夏草的最佳時間，這是因爲晨起之時是人一天生命力最旺盛的時間，而且胃腸已排空，對冬蟲夏草有效成分的吸收與利用能力最強，而晚上臨睡前，胃已排空，人即將進入安靜與休息的狀態，人生理機能的再調節與自我修復大多在該時間段完成，這個時間服用冬蟲夏草，對其有效成分的吸收與利用能力也很強。
蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右最好，燉時蟲草可以在中途下鍋，且宜採用“文火”慢燉，火力不要過大、過猛
