人在長胖之後，身上的脂肪就會變多，這個時候你會覺得自己的身體保暖效果好像變好了，也沒有以前那麼怕冷了。那麼長胖後真的會不怕冷嗎？超重和肥胖有什麼區別？下面本站小編帶來介紹。
長胖後不一定不怕冷。
首先，脂肪是一種良好的保溫材料，可以保持體溫，但並不是說長胖後就不怕冷。如果一個人長胖後仍然感到寒冷，可能是因爲其他因素導致的，例如身體虛弱、甲狀腺功能減退等。
此外，肥胖也可能會增加代謝障礙和心血管疾病的風險，這些疾病可能會影響身體的正常代謝和血液循環，從而影響身體的溫度調節能力。
因此，長胖後是否怕冷取決於個體情況。如果一個人長胖後仍然感到寒冷，建議及時就醫，以排除潛在的健康問題。同時，也應該注意控制體重，保持健康的生活方式。
超重和肥胖的區別主要在於體重超過標準體重的程度不同。
超重是指人體的實際體重超過標準體重的10%~20%，而肥胖是指人體的實際體重超過標準體重的20%以上。超重是肥胖的初級階段，如果不加以控制，就可能發展爲肥胖。
超重和肥胖都可能對健康產生不良影響，因此需要採取措施來控制體重。控制體重的方法包括合理飲食、增加運動量等。
判斷自己是否肥胖的方法有多種，其中比較常用的有以下幾種：
體重指數(BMI)：BMI是世界衛生組織推薦的衡量人體胖瘦程度的標準，計算公式爲體重(千克)÷ 身高(米)²。中國成年人BMI的正常值爲18.5~24.9，大於25爲超重，大於30爲肥胖。
腰圍和腰臀比：男性腰圍大於85釐米，女性腰圍大於80釐米，或者男性腰臀比大於0.9，女性腰臀比大於0.8，都可能存在肥胖問題。
體脂率：通過測量體脂率可以瞭解體內脂肪的含量。男性和女性的體脂率標準不同，一般來說，男性的體脂率在10%~20%，女性在15%~25%屬於正常範圍，超過這個範圍就可能是肥胖。
需要說明的是，這些判斷方法並不是絕對的，可能存在個體差異。此外，判斷肥胖的方法還有很多種，比如測量皮下脂肪厚度、計算內臟脂肪指數等，可以根據自己的實際情況選擇合適的方法進行判斷。
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