每個人都想要自己是一個健健康康的，和一個不胖不瘦的身材，但是現在這個生活中，體質偏胖的佔據了生活的大部分，有的人是虛胖，有的人是真胖，你知道自己是哪一類嗎？一起來看一下虛胖和真胖區別。
有的人不吃也長胖，有的人吃了也還那樣，對於虛胖的人來說飯量不太大，吃飯也吃不多，身體容易浮腫，晚上經常做夢，身體容易犯困累而且不愛運動。而真胖的人是飯量比較大，吃飽了沒一會就餓還想再吃，從整體看上去體質很健康，而且臉上紅潤潤的。
其實虛胖和真胖，都需要合理的運動，虛胖的人可以平常加強身體鍛鍊，不要整日沒精打采的，必要時可以找醫生來調理體質，合理飲食、保障睡眠，慢慢來調理的，真胖的可以在體質好的情況下鍛鍊身體，讓自己越來越健康，美不分胖瘦，控制飲食加強鍛鍊。
每個人都想要一個好的身材和好的身體，但如果是虛胖或是真胖的體質呢，就要保障飲食睡眠合理運動就可以了，不要每天慵慵懶懶的躺在牀上，多出去和朋友運動運動即鍛鍊了身體又能把身材慢慢恢復好。
