陰虛主要脈症表現爲口乾脣燥,五心顯煩熱,潮熱並有盜汗現象,情緒心煩，經常失眠,腰膝痠軟,皮膚乾燥,大便燥結,舌紅少津,脈細數,特徵往往表現爲一系列陰液虧少,失於濡潤的症狀.陰虛往往生內熱,常見虛熱之象；
陽虛主要脈症腰膝痠軟而痛，或陽萎，精冷，多尿甚至不禁,面色顯蒼白,畏寒且四肢冷,下利清谷或五更腹瀉,舌質淡胖,有齒痕,苔白,脈沉遲,陽虛有陰虛火旺,下焦溼熱,肝鬱氣滯,瘀血阻絡,氣血兩虛,腎精不足等。
是不是覺得很複雜，但是自己卻好像都中？別慌，其實,區分陰陽虛主要看寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。下面教大家從三個方面快速區別陰虛和陽虛：
1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，舌頭會出現舌質紅、舌苔少而乾的情況。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀，此時舌頭會舌質淡嫩、舌苔白。
2、畏寒：怕冷。腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑 等症狀。
3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。中醫認爲有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏，即感冒特徵。另一種是腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀，以過敏性鼻炎患者爲多。
女性一般陽虛還是陰虛其實男性和女性都會患有腎陽虛和腎陰虛的兩種症狀，但是陽虛和陰虛也有一定的高發人羣，腎陽虛的高發人羣主要是青中年的男性以及年輕女性，腎陰虛的高發人羣通常都是一些兒童婦女還有老年人。
女性一般是陰虛還是陽虛是沒有定義的，具體區分不僅和年齡層有關係，主要還是要看具體特徵。女性陽虛往往只意識到手腳冰涼殊不知會影響生育。如果是陰虛體質又經常嚴重熬夜，當壓力過大時就容易引起糖尿病，這個是需要我們在日常生活中避免的問題。接下來給女性介紹下腎虛的調理方法：
1.打太極拳。建議在空氣質量好的晨間做運動。
2.每天進行腰部按摩：雙手摩擦發熱，放置腰兩側，上下按摩腰部直到有熱感，早晚各一次，每次約200下。
3.每天搓腳心：兩手摩擦發熱，雙手交替摩擦腳心，即用左手擦右腳心，用右手擦左腳心，早晚各1次，每次約300下。
4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
5.每天做簡易體操：可以在網上找視頻教學，有時間可以連續多幾套。
陰虛火旺的症狀陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。也有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法。它是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化爲虛火，有心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等常見症候。
一般陰虛內熱常見全身性的虛熱徵象。而陰虛火旺，其臨牀火熱徵象往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾脣燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便乾結，小便短赤等，均爲虛火上炎所致。那麼腎陰虛吃什麼好呢?
1、桑葚:美味的水果同時具有滋陰補血的功效，能補腎陰虛。
2、黑棗:富含維生素C和鈣質、鐵質，可以補益脾胃，具有養腎陰血的功效。
3、乾貝:具有補腎滋陰功效，腎陰虛的人可以經常實用，但要注意選購優質乾貝哦。
陽虛的症狀有哪些陽虛是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣作用能溫暖肢體、臟腑。陽虛容易出現虛寒的徵象是因爲機體功能衰弱。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證爲畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
簡單來說，陽虛就是氣不足導致的熱量不足，所以陽虛的最明顯特徵就是手腳冰涼，手冷過肘，腳冷過膝。這類體質的人羣怕冷不怕熱。一般夏天不太喜歡吹空調，冬天睡覺經常暖不熱被窩，雙腳冰冷。那麼腎陽虛吃什麼好呢？
1、豬肉：富含蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
2、牛肉：富含蛋白質，具有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎的功效，另外食用水牛肉可以安胎補神，黃牛肉可以安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
3、山藥：具有補脾養胃，生津益肺和補腎澀精的功效。
陰虛和陽虛能一起補嗎中醫上陰陽是互補共生的，所以人體可以共同出現陰虛陽虛兩種情況，在中醫上叫做陰陽雙補，所以當陰虛和陽虛同時發生，是可以一起補的。我們常常確定自己是腎虛，但是卻不能區分自己是陽虛還是陰虛，這個時候就會害怕用錯藥，或者擔心補錯等等疑慮，其實大可不用擔心。如果症狀不是特別嚴重，腎虛是可以自己調理好的，兩種一起補的方法也是存在。
腎虛的人平注意調理，避免造成身體虛弱，還要注意進行綜合保健，注意養成良好的膳食方式，這樣能有效地調節脾胃功能，也避免造成身體虛弱，特別要注意多休息，充足的休息能有效地增強人體的功能，避免帶來更多困擾，以免造成心神乏力，帶來不利後果。女性如果腎虛，可通過進食芝麻、粟米、胡蘿蔔、葡萄人蔘補酒、蜂蜜果丁、豇豆以及狗肉來調理。
