一般來說腎虛經常會成爲大家調侃的話題，其實光說腎虛是比較籠統的，醫學上的腎虛是有陽虛和陰虛的區別之分的。正確的區分腎虛的種類才能更正確的進行治療。那怎麼分辨陰虛還是陽虛呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
怎麼分辨陰虛還是陽虛
一般說來腎陽虛主要表現爲現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等症；腎陰虛則主要表現爲面容憔悴、消瘦、腰背痠痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等症。
陰虛怎麼補
宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜及應季果蔬或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火及脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
陽虛怎麼補
多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿蔔，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。忌寒涼食物。
以上就是小編對於怎麼分辨陰虛還是陽虛這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。當大家出現腎虛的情況時最好不要盲目的亂補，可以先到醫院進行檢查，再進行鍼對性的補充，這樣對身體是比較好的。另外日常生活中多進行鍛鍊，可以預防腎虛的發生。
