蟲草是生活中比較名貴的中藥，能夠有效避免哮喘的發生。那麼冬天吃蟲草好不好呢?下面小編帶您去看看冬天吃蟲草好不好?冬天吃蟲草上火嗎?
冬天吃一些蟲草是很有益處的，因爲蟲草平和，適用於各個季節，而且冬季的因爲天氣變化的原因，極易產生內分泌紊亂，機體免疫下降等。深冬堅持吃冬蟲夏草對恢復體力，提高抗病能力有非常好的作用。冬季是哮喘病人極易復發的季節，通過食用冬蟲夏草能有效的避免哮喘的發作，而且通過補腎養起能有效的改善哮喘。在冬季感冒也極易產生，通過吃冬蟲夏草增強身體免疫力，能有效的抵抗冬季因爲氣候變化而導致的身體不適。
一般來說蟲草食補適合體質較差但沒有具體疾病的人，可以起到改善體質、增強抗病能力的作用。但補的時候要注意循序漸進，從容易消化吸收的食物開始，如做點冬蟲夏草百合湯等。如果患有一些疾病和慢性病，最好通過藥物進補。藥補也有兩種情況，如果身體尚可，可用適量堅持服用冬蟲夏草“平補”;如果身體虧虛較重，可增加冬蟲夏草用量。至於亞健康人羣，最好“食藥同補”，一方面口服冬蟲夏草，另一方面可根據具體情況煲湯，如冬蟲夏草燉老鴨，冬蟲夏草燉羊肉等以彌補營養失調，女性還可選用冬蟲夏草燉白木耳、紅棗，這款藥膳有很好的美容作用。
