有的媽媽在生活中非常的注意，沒讓孩子吃過糖，但是孩子的牙齒還是變成的蟲牙，那麼孩子飲食中肯定有糖的存在，那麼孩子哪些食物中有糖呢，本站小編就來說說吧。
我們這裏說的“隱形糖”，並不是指奶類中的糖和水果中天然存在的糖，也不是指五穀雜糧中所含的澱粉。
而是指食品生產過程中添加的蔗糖、果糖、葡萄糖等。
也包括添加的麥芽糖漿、澱粉糖漿等水解產品。
雖然有些食品看起來很健康，但含有的隱形糖卻是我不能忽視的。
可能很多人會說，人類吃糖吃了這麼久，都沒有問題，怎麼突然就有問題了呢?
現在的研究表明，多吃糖對人的健康真的有影響。
注意這裏說的糖是指食品中額外添加的糖，並不是食物中天然存在的糖!
①最常見的就是會大大提高寶寶齲齒的機率。
②過多的糖不僅會影響寶寶的食慾，還會造成微量元素和維生素的缺乏。
③另外，甜食中還含有大量的脂肪，寶寶吃多了就會容易肥胖。
④甚至會使寶寶在味覺上發生改變，妨礙寶寶中樞神經的活動，誘發內分泌疾病。
雖然很多媽媽都在有意識的限制寶寶的糖分攝入量，明晃晃的糖果限制了。
可是，這些“隱形糖”卻被忽視了!
❃ 飲料
超市裏大多數“果汁”看着非常健康，其實幾乎和糖水差不多。
尤其是“果味飲料”，就是由糖、甜味劑、酸味劑和食用香精調製而成。
總之裏面的果汁含量少得可憐，甚至一點都沒有，這類果汁是不能出現在寶寶的餐單中的。
之前我們講過，寶寶的飲料就是白開水，純牛奶或自制酸奶也可以。
至於市面上的各種飲料，儘量少喝或不喝!
❃ 烘焙食品
自己動手做過烘焙的媽媽都知道，要想烘焙出來的麪包或餅乾好吃，糖是必不可少的。
自己做尚且如此，市場上賣的麪包、糕點更不用說了，糖分肯定是隻多不少。
所以這些食物給寶寶吃時，咱們也要注意一下頻率。
自己做麪包、點心，儘量少放糖。
❃ 零食
巧克力、雪糕、冰淇淋含糖量自然很高;膨化食品，如薯片、蝦條等也是“添加糖”的大戶!
媽媽們在購買包裝食品時，注意看營養標籤。
尤其是那些號稱“零脂肪”、“低糖”或“無糖“的食品，一定要注意看它的成分和營養素含量。
❃ 家庭飯菜
做個糖醋排骨、做個紅燒肉，一定都會加糖吧，仔細算下來糖量也不少。
日常做菜時，調味儘量清淡。
比如喝粥不加糖， 做菜也要少放糖。
