多吃山楂可有助於養肝，對於養生我們的關注度是越來越高了，但是我們很多在如何保養我們的肝臟上卻是一直都沒有什麼特別好的方法的，其實我們在衆多的養肝的飲食中，我們比較推薦的就是山寨，因爲山楂在一定的程度上可以幫助我減輕動脈硬化的。
綠茶清熱解毒，消化厭倦菊花平肝明目玫瑰花舒肝解鬱，平時喝這種茶也有助於養肝。枸杞滋養肝腎，滋養肝明目效果衆所周知，有助於脂肪代謝，泡茶、泡酒、燉湯、煮粥。除了
以外，核桃仁、快樂果等堅果，經常吃疏肝理氣、緩解不安。大豆和豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、b族維生素和少量脂肪，對肝臟的修復非常有益。對於缺乏肝氣的人來說，如果他們有黃色、睡眠不好、膽怯等症狀，他們可以每週吃一次動物肝臟，用肝臟養肝。核桃山楂飲料可能會緩解腰痛
腎虛與男性的性功能有關，近年來，男性們紛紛談論虛的顏色變化，補腎也成爲他們生活中追求的目標。殊不知，節奏緊張的現代生活中，保護男人的肝，遠比補腎更重要。
中醫認爲，腎是先天之本，年齡大、腎虛的老年男性可以適當補腎。而肝主疏泄、以通爲順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。對於現在的中年男性來說，精神壓力大，感情壓抑，容易引起肝鬱、煩躁、憤怒、不安、食慾不振等症狀的男性交往多，飲酒傷害肝臟是不可避免的，西醫說的脂肪肝容易形成的長期面對電腦，久視傷害肝臟。
