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產婦黃豆燉豬蹄的做法

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產婦黃豆燉豬蹄的做法

產婦生完寶寶之後,身體會消耗了大量的能量的,所以月子裏是需要補充能量的。一般黃豆燉豬蹄是有很充足的脂肪以及能量的,營養豐富,很適合產婦食用的。那麼產婦黃豆燉豬蹄的做法有哪些?

首先,是需要準備半隻豬前蹄的,大概是600克。然後要準備好黃豆,大概是110克的。需要去超市買一些新鮮的薑片,一共三片就已經夠了。再準備一粒蜜糖。調味料也要準備好,產婦不能吃太鹹的,所以少量鹽就可以了。要將豬前蹄清洗乾淨,可以放在沸騰的水把豬前蹄的血全部清洗乾淨。

其次,還可以燒光豬前蹄上的毛的,需要斬成一大塊的。之後將黃豆洗乾淨,最好黃豆可以提前泡一個小時的,將豬前蹄、薑片還有蜜棗、黃豆一起放入電鍋裏面,加入水,但是水量以蓋過食物大概2CM深的。一直燉,燉到電飯鍋自己跳動至保溫的狀態就可以了。

保溫狀態好,就需要加調味的了,喜歡喜歡加醋的也是可以加的,口味最重要還是根據產婦的來加的。但是最好不要放味精,食用味精對產婦是很不好的。如果一定要加調料,雞精是可以適當加一點的。

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