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月子黃豆豬蹄湯的做法是怎樣的

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月子黃豆豬蹄湯的做法是怎樣的

黃豆中的大豆異黃酮成分,可以達到很好的滋陰潤燥和美容養顏的功效。黃豆豬蹄湯含有的營養成分不僅具有豐胸的功效,也對產後媽媽們奶水的分泌具有促進作用的。那麼月子黃豆豬蹄湯的做法是怎樣的?大家一起來了解一下吧!

首先將豬蹄洗乾淨後切成塊狀,黃豆提前進行浸泡三個小時備用。加入浸泡豬蹄的水後,並加入料酒後煮開,焯好後將豬蹄撈出後,在電壓力鍋中加入水,再將豬蹄放入電壓力鍋中,加入適量的水燉至軟爛,再加入黃豆煮至爛透,出鍋前再根據口味加入適量的鹽,並撒上蔥花。在產後一週內,要多喝一些蛋花湯,並每天進食4到5餐,對於身體營養的補充,是很有幫助的。

另外,在產後要增強身體的抵抗能力,以減少受到風寒的侵擾,可以爲身體的恢復打下良好的基礎。在產後和哺乳中要多補充水分,從而緩解便祕的發生,並多注意觀察惡露的排出,惡露不盡很可能會導致更多子宮方面的疾病,嚴重危害身體健康。只有坐好月子,身體纔會更快的恢復,才更有精力來照顧小寶寶。

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月子
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