睡眠倒退期是所有寶寶都會經歷的一個時期，所有倘若寶寶出現這種現象，爸爸媽媽應該放寬心態，不要太過驚訝。寶寶的睡眠倒退期也不止一個，那麼，3月大嬰兒睡眠倒退怎麼辦呢？
首先應該瞭解一下睡眠倒退期的危害，直接會導致寶寶睡眠不充足，食慾不振，長時間這樣子下去將會嚴重影響到寶寶的發育。怎麼解決呢？這是爸爸媽媽現在需要了解的。
1.遷就一下寶寶，瞭解寶寶的需求，如果寶寶需要睡眠就儘量滿足寶寶的要求，這些東西都是可以給寶寶足夠的安全感的。
2.寶寶白天應該做一些運動，例如爬行，走路，小跑等等，因爲寶寶的精力是有限的，寶寶運動累了，晚上睡覺就會睡得比較好。
3.在看護寶寶的時候，爸爸媽媽的心態是極爲重要的，這也會對寶寶的狀態造成影響。所以爸爸媽媽要儘可能做自己能夠做，儘量把心態調整好。
4,有時候爸爸媽媽的懷抱恰恰是寶寶們喜歡的，需要的，所以爸爸媽媽要給寶寶一些懷抱，擁抱，這樣可以緩解寶寶緊張的情緒。給寶寶一些充足的安全感。
