寶寶的媽媽有時候會發現平常睡眠很好的寶寶，會在某些時間段總是頻繁的醒來，並且這種頻繁的睡眠紊亂情況，卻查找不到任何的病因。這就是寶寶的睡眠倒退期來臨了，那麼寶寶12個月睡眠倒退怎麼辦呢？
1. 作爲媽媽要了解寶寶出現了睡眠倒退的真正原因。從原因上找到解決的辦法，而不是發火着急的去糾正寶寶的這種不好好睡覺的行爲。對週歲的寶寶進行訓斥，並不會起到好的作用。
2. 在儘可能的情況下要合理而及時的滿足寶寶的需求。對於寶寶提出的睡眠交換要求要根據情況來滿足。
3. 在白天的時候要保證讓寶寶有充足的運動量。因爲在白天充足的運動會讓寶寶的機體呈現興奮感和滿足感，在夜晚來臨的時候，纔會感覺到乏累，從而就能好好的休息和安穩的睡覺。
4. 儘可能維持原有規律作息時間。當寶寶的睡眠倒退期出現後，常常會打亂以前的作息時間，寶寶因爲生物鐘的紊亂，也會出現焦躁和不好哄睡，所以作爲媽媽要努力的維持寶寶以前的作息規律，不要着急，好好的安撫寶寶，通過輕拍和撫摸寶寶放鬆，讓身體放鬆出現睡意而入睡。
