生寶寶之後媽媽每天都在爲寶寶操心，每天晚上睡不好，怕寶寶沒蓋住，剛剛睡着孩子又要醒來吃奶。白天孩子也是精神頭很大。但是孩子過三個月的時候，學會了翻身更是最讓媽媽擔心的，下面就和小編一起來了解一下翻身期睡眠倒退要多久？
翻身期睡眠倒退要多久
寶寶學翻身了，睡夢裏寶寶也會練習新技能。同時睡眠規律由嬰兒開始朝成人睡眠模式過度，伴隨着多次夜醒，和白天小睡時間突然減少、不規律。爸媽們首次面對這種情況，都覺得特別緊張。不過經過一段時間就會慢慢的改變。
寶寶出現睡眠倒退怎麼辦
1、面對大動作發展引起的睡眠倒退時：可以在白天不同場景儘量讓寶寶多練習剛剛學會的大動作，睡前也可以讓寶寶再盡情放飛自我，降低寶寶對新動作的新鮮感，早日恢復常態；如：文章最開始的案例中，鼓勵家長白天就多讓寶寶練習翻身個夠，晚上因爲翻身不順利而醒來的機率就會大大減少。
2、面對分離焦慮引起的睡眠倒退時：如果陪伴時間無法延長，那麼讓每一次陪伴的質量都提高，在每天離家時按照同樣的程序和寶寶再見，告訴大致回來的時間，千萬不要偷偷溜走，多和寶寶玩捉迷藏的遊戲，讓寶寶理解客體恆常，和寶寶在一起時，每一次短暫的離開都告訴寶寶要去做什麼，大概多久會回來，讓寶寶知道媽媽只是離開，不是消失不見不要寶寶了。
3、面對長牙而引起的睡眠倒退時：寶寶牙齒萌出前不一定會流口水，主要是看牙齦的情形，一般越接近萌出，牙齦會有些紅腫疼痛，可以給寶寶用冷藏過得牙膠或是磨牙棒來緩解不適，多安慰寶寶，注意長牙期的寶寶體抗力較弱，以免在這期間生病，等寶寶牙齒萌出，煩躁不適也就消失啦。
4、面對猛長期或飛躍期所造成的睡眠倒退時：推薦做好睡眠日誌，及時適應寶寶的變化。比如：猛長期胃口大增，適時地增加餵奶的頻率，不要過於教條式地按時餵養。
翻身期睡眠倒退要多久上面已經給出了簡單的解答。其實寶寶會翻身了媽媽也不要過於的緊張，寶寶只是處於興奮的狀態，過段時間會好的。如果時間倒退那就要讓寶寶在白天的睡眠時間減少，寶寶還會胃口很好，所以順其自然最好。
