在寶寶的成長過程中，寶寶的睡眠是讓媽媽們心力交瘁的。通常情況下寶寶的睡眠會逐漸變得安穩，睡眠質量也會比較好，但是有些寶寶會經歷睡眠倒退期。當出現這種情況是需要採取正確的方法才能解決，那麼睡眠倒退期怎麼辦呢？
1.平時要多給予寶寶充足的愛撫，應該要經常陪伴，這樣才能夠防止寶寶出現分離焦慮症。尤其是在寶寶出生的4個月之內，應該要給足寶寶關愛，平時多多陪伴，這樣纔會讓寶寶感覺到有安全感，能夠讓寶寶得到更好的心理安慰以及安撫。
2.寶寶在4個月左右的時候一般都會開展大運動了，從擡頭慢慢發展到會坐立、爬行。在這段期間寶寶都在不斷的嘗試不斷的運動，所以爸爸媽媽們也要有充足的時間陪着寶寶練習。寶寶在白天經過足夠的訓練，晚上才能夠更好的進入睡眠。
3.要讓寶寶養成良好的睡眠規律，尤其是在月子裏的時候，很多寶寶一般兩三個小時就要醒一次，在三個月左右的時候會增加睡眠到5個小時左右，一般在6個月左右就可以睡7個小時的交了。因此應該要讓寶寶按照這個規律來，睡眠白天不要睡得太久，不然晚上是很難入睡的。
