女性無論什麼時候都應該少生氣，經常生氣身體對身體不好。有些女性在坐月子的時候，可能家人照顧不周或者寶寶哭鬧比較厲害，心情就會變得很煩躁，總是想生氣。那麼月子裏生悶氣會怎麼樣？
在月子裏生悶氣不僅對寶媽身體有影響，還會影響寶寶。經常生氣會擾亂身體裏面的激素，從而會降低奶水質量，出現奶水少的情況。寶寶喝不到充足的奶水，身體發育就會受到影響。而且經常生氣脾氣會變得暴躁，對乳腺也有很大的影響。所以在坐月子的時候，一定要調整心態，不要經常生悶氣。
女性生完孩子後，要保證充足的睡眠時間，足夠的睡眠纔有利於身體康復。如果沒有休息好，也會導致產婦脾氣變得暴躁，情緒變得低落。所以在坐月子的時候，丈夫和家人不僅要照顧好寶寶，還要減少不必要的打擾，讓產婦多休息。
產婦月子裏要學會釋放壓力，可以多看一些書籍，或者聽一些喜歡的歌。心情煩躁的時候給喝丈夫、家人或者朋友訴說，千萬不要悶在心裏。家人除了照顧寶寶之外，還需要多照顧產婦，讓產婦得到足夠的關心。
產後不僅不僅要控制好情況，還要加強營養，足夠的營養纔有利於身體更快恢復。產後可以多喝湯，比如雞湯、鯽魚湯、豬腳湯等，這些湯不僅營養豐富，還容易消化吸收。飲食上要清淡，太過油膩、辛辣的食物不要吃，以免影響產後恢復。
