生氣在我們的生活中可以說是最爲平常的一件事情了，有些人總是生悶氣，生氣的時候就會感覺胸口悶堵。出現胸口悶堵的情況原因是很多的，也有可能是病理性的因素，當然也有可能是生理性的因素，不管是什麼樣的原因引起的，都要知道它的緩解方法，那麼生氣胸口悶堵怎麼緩解呢？
生氣胸口悶堵怎麼緩解
氣大傷身，如果生氣的時候胸口堵悶最好的緩解的辦法就是要保持平和的心態的，不要有事沒事就發脾氣，對身體很不好的，而且在平時飲食上也一定要多加註意，不要吃辛辣刺激的食物，那樣會加重植物神經系統的紊亂的。如果在發作的時候是在室內的話，建議馬上開窗通風的，這樣可以讓空氣更加的流通的，可以很好的緩解胸悶氣短的症狀的，如果總是緊閉門窗的話，很容易發生短暫的腦缺氧症狀的。
生氣胸口悶堵的症狀以及容易引發的疾病
生氣胸口悶堵出現的一些症狀也是有可能會引起很多疾病發生的。胸悶心慌氣短表現爲勞累後胸悶、呼吸困難，或夜間陣發性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見於心臟病患者出現肺淤血、心功能不全，當平臥位時，肺淤血加重，產生胸悶與呼吸困難，坐起後好轉。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現。
生氣後胸悶氣短，頭暈可能是生氣時呼氣過多，呼出的氣體含有大量的CO2，引起身體酸性物質減少，形成呼吸性鹼中毒。這不是病，應該注意少生氣，另外生氣的時候可以拿個紙袋罩在臉上，吸進去剛剛呼出的CO2，就能很好的減輕症狀。
生氣胸口悶堵怎麼緩解呢？相信大家看了文章之後都已經得到了一些緩解方法，也知道了生氣胸口悶堵的症狀了，而且也知道了這個病症會很容易引起其他病症的發生，所以說一個人的情緒跟自己的身體健康是有直接關係的，如果想要讓自己的身體更健康，一定要保持一個好的心情。
