女性懷孕後大多數都會有發胖的現象，尤其是在孕中期到孕晚期的時候，這個階段的孕媽媽度過了早孕反應階段，胃口比較好，所以這時候有些孕媽媽就會發胖。寶寶生下後，月子期間也是需要進補的，對於身材的恢復也是會有一個階段的。那麼月子裏怎樣不會發胖呢？
月子裏怎樣不會發胖
月子期間是媽媽身體恢復的關鍵，這個時候不應該考慮發胖的事情，應該先養好身體再說。而且如果是母乳餵養的話，媽媽過餘的節食會導致奶水減少，而奶水是寶寶的口糧，所以媽媽在月子裏或是哺乳期間，一定要讓自己營養跟得上去才行。如果媽媽怕體型過於肥胖的話，可以適當的幹些家務活，適當的運動就可以了。
坐月子能吃鹽嗎
坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認爲坐月子期間產婦不能吃鹽，是因爲鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利於產後恢復。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會影響鈉元素的吸收，且菜餚中不放鹽會影響產婦食慾，不利於營養吸收。因此，坐月子時產婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。
以上分享了月子裏怎樣不會發胖，這是大多數女性最在意的事情，所以建議剛生產完的女性可以嘗試一下小編總結的方法。很多人都在爲月子裏是否能吃鹽而糾結，其實適當的吃鹽對身體還是有好處的，但一定要適量，不可多吃。
