產婦在產後是需要注意保暖的，一方面是不可以受涼的，因爲此時的抵抗力是很弱的，另外就是不可以吃涼性的東西的，主要是因爲對於子宮的恢復不利的，這個時候應該吃一些驅寒的食物的，下面就給大家講解有關產婦的飲食注意的。
一、月子裏吃涼的會怎麼樣
女性坐月子的時候身體極爲虛弱，身體器官都還在恢復期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導致以下症狀：
1、損傷腸胃，導致腹瀉、腹瀉等症狀，損傷脾胃。
2、寒溼凝滯，子宮收縮或痙攣，不利於子宮和身體恢復，不利於惡露排出。
3、關節疼痛。留下後遺症，導致習慣性頭痛、胃病，宮寒等。
4、通過母乳影響到嬰兒腸胃。
二、坐月子的飲食
1、雞蛋
產婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。 每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，營養成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。
3、紅糖水
產婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。 不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天爲佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
上面就是關於坐月子產婦的健康知識的，飲食是需要注意的，一般是加強營養的，剛開始幾天是不可以吃太濃的湯的，蛋白質需要很多的，紅糖水可以驅寒的，可以儘快排出惡露的，蜂蜜可以快速恢復體力的，涼性的食物不要吃的。
