即使在坐月子，媽媽也很喜歡吃水果的。畢竟多吃一點水果，有很好的美容養顏效果的，也會讓皮膚狀態越來越好。可是水果都是涼的，所以媽媽就想問一下，月子裏能吃涼水果嗎？
不建議媽媽吃太涼的水果的，最好要把水果放在熱水裏面泡幾分鐘之後再吃。吃水果的時候，建議媽媽選擇應季的水果。應季的水果基本上是自然成熟的，不會存在催熟劑的問題。媽媽吃應季的水果也是非常安全的，不用擔心水果裏面會有農藥的殘留、催熟劑等等。
坐月子的時候慢慢會有排汗的過程的。要是一下子吃了太涼的水果，就會導致毛細血管收縮，不利於汗液排出來。另外媽媽還要注意一個問題，在吃水果的時候一定要選擇容易咀嚼的、果肉比較柔軟的水果。這種水果是非常容易吸收並且消化的，不會給腸道帶來負擔。
另外還要看一看是在什麼季節做坐月子的。要是在冬天坐月子的話，建議媽媽在吃水果之前，一定先要放在熱水裏面泡一會纔可以吃的。可以用蘋果榨成蘋果汁喝，這樣就可以有效預防便祕發生。
