坐月子的講究有很多，尤其是飲食上有着諸多的禁忌。老人認爲，生冷的東西，產婦不可以食用，所以連水果也不敢讓產婦接觸。事實上，這種方式是不科學的。水果豐富的營養有利於產後恢復。那麼，月子裏產婦水果怎麼吃？
母親身材恢復和乳汁分泌需要大量的維生素和礦物質，尤其是維生素C，因爲它可以止血，促進傷口癒合。另一個是產婦在坐月子時很容易發生便祕或大便通暢，所以產婦應該多吃蔬菜和水果。水果含有大量的膳食纖維，有利於產後的排便。
產後媽媽可以多吃榴蓮、蘋果和木瓜以及獼猴桃。這些水果營養十分豐富，可以給產婦和嬰兒補充非常全面的營養，若是直接吃的話要適量，也可以適當上鍋蒸一下再吃。脾虛、胃寒的產婦不宜多吃梨、西瓜，對脾胃子宮恢復十分不利。
產後是恢復的時期，腸胃也很虛弱，若是不好好調理，很容易造成月子病，所以在月子當中，不管是飲食還是日常生活都要多多注意，這樣才能讓身體儘快恢復健康。產後吃水果有很多講究，既不能多吃，也不能不吃，不能吃寒性的，也不能吃易上火的，家人要多多注意。
