坐月子期間產婦最好要採取少食多餐的方式，避免給自己的腸道帶來負擔。可是有的時候難免會做了很多飯菜，吃完飯沒有多久，產婦很容易就餓了。產婦還要帶寶寶，沒有時間熱飯，那麼月子裏能不能吃涼菜呢？
坐月子期間產婦不可以吃涼菜。產婦不僅不能吃涼菜，不可以喝冷水、不可以碰涼水。不管是懷孕期間還是坐月子，都得要多注意身體的保暖。另外產婦不可以食用太涼的食物。如果想要吃涼菜，最好要把菜熱一熱之後纔可以吃。月子裏產婦身體非常虛弱，吃了涼菜之後容易拉肚子。
除了月子期間不能吃涼菜之外，哺乳期間女性也不可以吃生的食物。女性吃了生的食物之後，寒氣會進入到體內。當寶寶吃了自己的母乳之後，很容易會出現腹瀉的情況。總之女性的身體本身就比較偏寒冷，女性多吃一些熱飯熱菜爲好。
坐月子有很多要講究的地方，產婦不僅要忌口，而且要讓自己休息充分。如果自己沒有充分的休息，又怎麼會有個健康的身體帶寶寶呢？即使出了月子之後，女性也不要吃涼菜。
