紫菜雞蛋湯，相信很多人都喝過吧，鮮美的紫菜加上嫩滑的雞蛋，確實很美味。有許多人就特別鍾愛紫菜雞蛋湯裏的紫菜，不管是吃麪條、混沌、餃子等都會在裏面加一些紫菜，來增加食物的鮮味，那麼月子裏能不能吃紫菜？
答案當然是可以吃的，紫菜的營養元素那麼豐富，坐月子的女性可以通過吃紫菜來加強自身的營養，紫菜的蛋白質含量可是比海帶都要多，並且還含有胡蘿蔔素和核黃素，還有鈣、鐵、磷、膽鹼等微量元素，含有這麼多營養物質的食材，不論是平常人還是坐月子期間的女性都是可以吃的。
喜歡吃紫菜的女性，可以在做月子期間用紫菜和混沌一起煮，還可以在湯裏放一些蝦皮和香菜，做熟後要趁熱吃，這樣做出來的食物營養特別的豐富，補鈣的效果也是很好，除了這些還要多吃一些肉類、蔬菜等食物，當然水果也不能少，這樣才能保證營養的全面，讓在生產過後虛弱的身體得到能量的補充，有利於身體的快速恢復。
月子裏要少吃一些生冷的食物，這類食物很容易讓腸胃造成不適，容易造成消化不良和拉肚子的現象。
