月子期間，新手媽媽會身體虛弱而且胃口不佳，此時可以根據產婦的身體狀況，實施階段性的進補。分娩後的一星期內要吃清淡溫補的食物，待乳汁分泌後再加強營養，這樣在修復元氣的同時、營養均衡還不易發胖。那麼，坐月子能不能吃紫菜？大家一起來了解一下吧！
坐月子是能吃紫菜的。因爲紫菜中含有豐富的鐵和高蛋白，特別適合產後虛弱的媽媽們食用，對增加乳汁的分泌和促進寶寶的成長是很有幫助的。由於產後的媽媽們會出現不同程度的身體水腫和記憶能力下降，適量吃一些紫菜對改善這些症狀是很有幫助的。
另外，紫菜屬於高纖維和低熱量的食物，能保證產後腸道的快速蠕動，預防便祕的發生，使身體內的毒素可以儘快的排出，達到預防產後肥胖的目的。但是，由於紫菜性寒，所以建議產後的媽媽們不要食用太多。
再者，月子期間，爲了保證機體恢復到正常狀態，飲食要葷素合理的搭配，女性要注意營養的均衡攝入，並且根據產婦的身體狀況來調理身體，多瞭解一些月子期間的禁忌。
