在人們的印象裏，對於傳統的月子，只能吃各種稀軟的食物，更不能吃任何的蔬菜，但是現在人在做月子的時候，更講究科學的搭配，對於飲食的選擇也更加多樣化，甚至有人還會請來月嫂，那麼坐月子能不能吃包菜？
1、生寶寶的時候，女性的體力會被大量的消耗掉，這時候就需要通過大量的食物，來對身體裏面的元素做補充，當然是能吃包菜的，因爲這種食材裏面含有的葉酸，鉀元素，胡蘿蔔素都是非常充足的，對於那些身體虛弱的產婦來說，是非常適合的。
2、在吃包菜的時候，要提前的用淡鹽水浸泡半個小時，避免上面有農藥的殘渣，在做菜的時候，不要放過多的調味品，更不能大量的加入食鹽，每次不要吃的太多，如果是剖腹產的女性，只需要吃到七分飽就可以，要採取少量多餐的原則，按時的休息。
3、在坐月子期間，女性的飲食要選擇那些好消化的食物，更不能吃得太油膩，對於刺激性特別強的海鮮一定要避免，可以買來新鮮的青菜，和各種應季的水果，如果天氣比較涼，可以把這些食材提前的加熱，要保持樂觀心態，並且對寶寶採取母乳的方法來餵養。
