坐月子期間飲食更需要嚴謹，很多的食物都會影響到媽媽的身體，甚至還會導致他們的身體出現異常，嚴重的時候還會導致寶寶沒有母乳吃，那麼，坐月子能不能吃莧菜？下面就來說一說。
月子裏可以適當的吃一些莧菜，它有散瘀的作用，其中的纖維素也較多，起到了排出毒素的作用，對於防治便祕有較好的作用，還有利於媽媽身體快速的恢復。莧菜容易引發人們皮炎，一次不可以吃太多，防止消化不良、大便稀薄等情況出現。如果是脾胃虛寒的人還要注意不可以吃莧菜。
莧菜中的蛋白質、胡蘿蔔素、礦物質、維生素對於產後媽媽的身體有很多好處，其中含有的蛋白質相比牛奶更多，而且也容易消化和吸收，含有的胡蘿蔔素也是其他食物的兩倍，提高了母乳的質量，還可以爲人們補充營養，有利於人們的機體免疫力，能夠增強人們的體質。
這種蔬菜屬於涼性的食物，月子裏不可以食用過多，每次控制在100g左右，每週食用2到3次就可以了，過多的食用後容易導致寶媽消化不良，還會導致寶寶腹瀉。
