現在人們的生活水平不斷地提高，在日常生活當中人們對於飲食也是非常的講究，現如今都講究科學飲食，女性在坐月子的時候飲食更是要多加註意，剛生完寶寶的女性，身體是比較虛弱的，而且腸胃功能也會有所下降，在飲食方面更是要多加註意，那坐月子能不能吃白菜？
女性在坐月子期間是可以吃白菜的，白菜中含有較爲豐富的膳食纖維和各種維生素，可以幫助腸胃蠕動，對消化功能也有所幫助，而且對於預防便祕也有很好的效果。另外，寶媽們在產後吃白菜還有助於加速身體的新陳代謝，還可以幫助身體排毒等。但是需要注意的是白菜不要生吃。
女性在坐月子期間還要多注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣對產後的恢復有一定的好處，飲食要有規律，多吃一點有營養的食物，這樣可以補充媽媽身體所需的營養，在坐月子期間千萬記住不要吃過涼的食物，會導致寶媽出現腹瀉的症狀。
在坐月子期間寶媽除了不能吃過涼的食物，也不能吃一些太辛辣的食物，以免寶媽出現上火的情況，如果在坐月子期間洗頭，一定要用稍熱的水，在日常的生活中不要觸碰涼水，不要過於勞累，注意保暖，這樣有利於寶媽的身體更好的恢復。
