月經是女性特有的排毒方式，而且月經會把身體內的垃圾，隨着陰血的排出一同排到體外，使得女性的身體定期的進行有效的排毒。所以，這個時候女性的體質是比較弱的，如果飲食和作息不規律，就會影響到身體健康，那麼來月經能不能吃涼菜？
首先，女性的月經期間，女性不能按照平時的的生活來肆意所爲，這個時候陰道打開，陰血排出的同時，很多細菌也很容易進入到體內，如果女性不注意保養的話，月經的情況就有可能出現異常，這個時候女性最好不吃一些生冷、刺激性比較大食物。
不過，如果女性在吃飯的時候想吃一些涼菜的話，也不是絕對不可以食用的，但是女性一定要注意少量的食用一些，避免食物的寒涼影響到月經的情況。同時，女性要注意一些屬性比較寒涼的水果也是儘量避免食用的，否則引起月經不調就得不償失了。
最後，女性如果在月經期間不注意飲食和作息規律的話，月經就有可能先出現異常。當女性的月經不調到時候，不僅身體會受到痛經的影響，嚴重的還會出現不孕不育的情況。
