一個女人最重要的就是坐月子時期，如果沒有照顧好自己，落下了疾病，可是會跟隨到老的，也許這一生就是病怏怏的度過了。月子裏有許多禁忌，比如說不能下牀啊、不能吹風啊、不能吃生冷辛辣食物啊等等，如果自己不知道的，一定不要貿然嘗試，一定要詢問清楚。
月子裏吃冷的會怎麼樣
1、產後包括剖腹產後食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物。
2、女性在坐月子期間儘量還是不要吃涼的食物。因爲在此時女性的免疫力相對比較低下。
3、如果食用了過涼的食物，會引起胃寒或者是宮寒等情況。除了飲食方面兒，另外在坐月子期間也不要接觸涼水。
月子裏能吃冷的水果嗎
1、月子裏入口的東西最好是熱的或者是溫的可以把香蕉或者蘋果煮一下或者蒸一下，熱了吃。
2、如果是母乳的話，吃了以後看看寶寶的大便，有的寶寶會因爲媽媽吃了水果不適應而拉肚子。
3、蘋果，香蕉等水果，寒性偏涼，在月子裏是不宜服用，會影響身體的，應該服用熱性食物。
在坐月子期間，寶媽要對自己負責，要對自己好一點，不能做的事不要逞能，養好身子最重要，寶媽的飲食要格外注意，多吃水果，多曬太陽，多補充蛋白質，適當的散散步，積極配合醫生的康復方法，自己保持樂觀的心態，爭取儘早痊癒。
