女人生產完需要坐月子這是一直延續下來的習俗，如果在月子期間沒有養好從而落下病根的話，那以後就很難再補救了，所以寶媽在坐月子期間千萬要好好照顧自己，別去做不該做的事情。有些寶媽在月子期間碰了冷水，下面來看看該如何補救。
月子裏碰冷水怎麼補救
月子裏是不能碰冷水的。如果不小心碰到冷水，那麼孕媽媽們一定要立刻用生薑水泡腳，因爲生薑水屬於熱性，用生薑熬的水泡腳，生薑中的熱性會經過腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅寒祛溼的功效。如果不及時排除寒氣的話，很容易留下月子病。
坐月子護理禁忌
1 、室內門窗緊閉，不通風：這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日裏還會引起中暑、頭暈。
2、臥牀的時間越長對身體越有利：其實不然，產婦在產後24小時或48小時後即可在牀上坐起，第三、四天就可下牀活動。時間過長反而影響產婦身體的恢復。
3、滿月後才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的，因爲產婦分娩時大量出汗，加上惡露和乳汁的不斷分泌，身體更容易髒，病原體容易侵入。其實，產後兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細菌感染。產後8-10天即可用熱水洗頭。產後應早、晚各刷一次牙。
4、產婦吃的菜少放鹽：其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽分，就適當補充。
5、忌口：即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物，不利於乳汁的分泌。
6、只喝湯不吃肉：產後應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等，以利於泌乳。但肉也要吃，肉的營養更豐富。
7、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取，造成營養單一。一般每天吃2~3個雞蛋爲宜。
8、產後一天甚至幾天後纔開奶：其實產後可以立即開始哺乳。
9、滿月即可恢復性生活：一般在產後6-8周方可恢復性生活。
媽媽的偉大不僅僅是因爲懷孕、生產的苦，還包括月子期間的苦，這些過程對絕大多數的女性來說都是必經的。如果在月子裏碰了冷水那可能就會落下病根，所以一定要記住上面的這些注意事項啊，最好不要幹活，什麼時出了月子再做也不急。
