女性在生孩子的過程中會消耗大量的元氣，所以產後會很虛弱。爲了儘量讓身體恢復，在坐月子的時候就要多吃營養豐富的食物。並不是說吃越補越好，飲食上有很多禁忌的，如果飲食不當，就容易影響身體恢復。那月子吃的太油膩會怎麼樣？
月子裏如果吃太油膩的話，腸胃會受到影響，而且還會影響奶水分泌。所以月子裏飲食要清淡一點，可以多喝一些湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等等。煮好後可以將湯上面的油點弄出來再喝，這樣就不會太油膩了。
坐月子的時候飲食很重要，如果飲食不好，會影響身體恢復。所以飲食上一定要做到葷素合理搭配，要多樣化，可以適當吃一些細軟的食物，能夠促進腸胃消化，還能預防產後便祕。
由於產後腸胃消化能力比較差，所以在坐月子的時候最好少吃多餐，可以每天少量吃5-6餐，這樣不僅利於腸胃消化，還能補充身體消耗的能量。此外，坐月子的時候不能吃生硬的食物，會傷到牙齒，還會影響消化道。還需要避免生冷和刺激的食物，這些食物都不利於產後恢復。
