生產完寶寶之後也要重視飲食的協調，尤其是剛開始的第一個星期到第一個月，減輕各種營養不足的表現。多注意各種營養成分的食品，容易消化的食物等等。那產後第四天吃什麼好？
1、半流質食物。生產完寶寶之後的第四天，身體還是比較虛弱的，因此不能夠吃硬質的難消化的食品，應該以流質的食物爲主，比如雞蛋或是小米粥等等，這些東西比較容易消化，要有豐富的營養，對母體的恢復有很大的幫助。要是平時胃液分泌減少，也是可通過這些半流質或流質的食物，讓身體的營養得到補充，也能保障正常新陳代謝，減少腸胃壓力。
2、花生紅棗粥。這些食物都有非常好的補血效果，要是覺得自己的血液系統循環不流暢，或者是體力很難恢復，通過花生紅棗粥的方式，可以滋補益氣，解除風溼，身體虛弱等等表現。
3、鴿子粥。這些食物是比較容易消化，都屬於較爲清淡的，非常適合孕婦的和產婦的食用。當然在選擇這些食物，還是要控制好用量，有些食物的營養太多，容易造成過剩的反應。
