在女性生產以後，不但需要多休息，而且必須合理安排飲食，這才能使身體儘早的恢復。女性產後不宜吃太多油膩食物，否則就容易堵塞乳腺，而且還會影響到寶寶，可能會使孩子腹瀉。那麼，產後第8天吃什麼好呢？
女性產後第8天可以適量吃些紅糖，這對產婦身體很有益。紅糖裏面鐵含量非常高，能夠爲產婦補血，而且紅糖裏面有多種微量元素、礦物質。食用紅糖可以促進排尿，對於惡露排出也很有幫助。此外，紅糖還具有生乳、止痛的作用。大家要注意，吃紅糖要適量，否則容易延長惡露的持續時間。
產後第8天很適合吃海帶，它含有很多的碘和鐵。碘屬於製造甲狀腺素不能缺少的原料，而補充鐵元素能夠避免貧血。產婦多吃一些海帶的話，就能提升乳汁的質量。這對新生兒非常有好處，不僅能促進生長髮育，還可以預防呆小症。
寶媽還可以吃一些水果，比如草莓、蘋果以及香蕉等，這不僅可以增加營養、幫助消化，還能夠補充維生素C。不過在吃水果的時候，應該是在兩餐之間吃，這就不容易讓血糖升高。
