女性產後的最初幾天腸胃功能較差，畢竟剛生完寶寶體質較爲虛弱，所以在這段時間的飲食更需要精心製作，一定要避免因爲飲食不當而影響到女性產後身體恢復。那麼在產後第三天能吃什麼呢？
第一天：流質和半流質食物。
女性產後第一天，如果是順產後在三小時就可以適量進食，剖腹產女性需要在術後六小時後且有正常排氣，或者遵醫囑時間安排進食。可以稍微喝些小米湯或紅糖水以及蔬菜湯以補充流失的水分，然後熬些軟爛的大米粥、小米粥以及軟麪條，掛麪湯等這類流質和半流質食物較好，有利於產後暫時虛弱的腸胃更好的消化吸收。
第二天：易消化類的軟爛食物。
產後第二天女性的飲食可以安排蒸的軟些的大米飯、以及瘦肉粥、打滷麪、餛飩等，並且要儘量稍微煮軟爛一些。大多數產後第二天女性已經有初步排便，而且腸胃功能也在逐步恢復當中，爲了更好的祕乳也需要吃較多的食物。
如果腸胃功能正常還可以適量安排一點新鮮水果，如蘋果、橙子、葡萄等。儘量要用熱水浸泡一會兒再吃，也可榨成鮮熱果汁飲用。
第三天：正常飲食即可。
第三天若腸胃功能無異常時就可以安排正常飲食了，比如大米飯、饅頭、花捲、蓮藕燉排骨、黃豆燜豬蹄、西芹蝦仁、燒西蘭花等等，這類食物均可適量安排在每日膳食中。
