衆所周知，一般在嬰兒六個月之後就會慢慢添加輔食以補足其營養所需。菠菜小米粥是一種含鐵元素非常豐富的輔食，經常給嬰兒吃有助於腦細胞發育。那麼，菠菜小米粥怎麼做給嬰兒吃呢？下面就來看看菠菜小米粥的做法吧。
嬰兒菠菜小米粥的做法
1、準備好主要食材，菠菜及小米，水適量。
2、將小米倒入鍋中大火燉半小時後改文火燉20分鐘。
3、鍋中倒入適量的水待水燒開後倒入菠菜戳水，除去草酸。
4、將戳水後的菠菜切碎備用。
5、將菠菜倒入小米粥中文火慢燉。
6、待小米粥攪稠後即可起鍋。
爲什麼吃菠菜好
菠菜對嬰兒來說是一種很好的食物，因爲它含有對健康成長和發育至關重要的營養素。它是維生素A和K的良好來源，提供葉酸，維生素C，鐵，鈣，鋅，纖維和鎂。鐵和鋅尤其是嬰兒的重要營養素。鐵對正常的大腦，神經和紅細胞發育至關重要。鋅對於健康的免疫系統以及組織生長和癒合也是必需的。而小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分。因此嬰兒吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。
上文就“嬰兒菠菜小米粥的做法”作了詳細的介紹和分析，相信大家對此有了一定的瞭解。同時，小編也溫馨提醒：輔食的添加要根據寶寶每天的食量來做好分量，另外，也要看寶寶對食物種類的喜好來做出適合其胃口的輔食。
