小米紅棗粥是家家戶戶都會做的一種餐食。它簡單易做，最重要的是它蘊藏了大能量。是一種非常健康營養的食品。小米紅棗粥可謂是老少皆宜，而且無任何副作用，所以備受大家的喜愛。今天，小編就要帶領大家一起來學習一下嬰兒小米紅棗粥的做法。
嬰兒小米紅棗粥的做法
主料：小米30g
輔料：紅棗6粒
做法：
1、原料準備。
2、小米搓洗乾淨，用清水泡一泡。紅棗用刀子劃一個口。放在小米水裏面一起泡半小時。
3、湯鍋裏放入量的水，倒入小米和紅棗水。大火煮開、小火慢熬至米爛爛的。完成了。
小米紅棗粥的功效
1、紅棗本身就是一種很有營養的食品，如果與不同食物搭配更能達到非常不錯的療效。紅棗與黑木耳搭配可以補虛養血，適合血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用；紅棗與當歸搭配具有補血調經、活血止痛和潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。因此，紅棗不僅可以駐顏祛斑、健美豐肌，還能防治心血管病和預防膽結石。
2、小米同樣也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。中醫認爲小米能“和胃溫中”，因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。食用能有效補中益氣的小米對脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病症有治療作用。紅棗小米粥可以作爲鎮靜安神的食療保健品來食用，比起市面上的一些不知成分來源的保健品這樣的養生粥更加安全，食用之後也不用擔心有什麼不良反應。
做法雖然簡單，但是作用可不簡單。不要小瞧了簡簡單單的小米紅棗粥，它給人體帶來的好處可是數不勝數。特別是到了添加輔食階段的嬰兒，可多吃小米紅棗粥，補充日常所需的維生素和碳水化合物，讓寶寶營養更全面，身體更健康！
