夏天，炎熱的天氣，女性臉上分泌過多的油脂，特別容易長青春痘，而且很多女性朋友二十三歲也長青春痘，所以很煩惱，你有沒有想過爲什麼呢？日常生活中不注意臉部衛生和生活細節也容易出現青春痘的危險。理解和避免各種青春痘的壞習慣，防止未然，使臉部光滑，不受青春痘侵襲。
預防青春痘的好習慣
預防青春痘的妙計1、不要用熱水洗臉
夏天很熱，有人爲了涼爽打開水龍頭用冷水洗臉，突然受到冷水的刺激，臉部皮膚毛孔收縮，毛孔中的油污、汗水不能洗乾淨，最終毛孔擴大冬天不要用太熱的水洗臉。不那樣的話，臉的皮膚會迅速擴大，之後容易長皺紋。
專家建議，無論什麼季節，都不適合用過熱或過冷的水洗臉。最好用約30度的水洗臉。有效去除臉部毛孔中的污垢，用冷水輕度清洗，收縮毛孔，不易滲透毛孔。
預防青春痘的妙計2、立即更換枕具
實際上，臉上青春痘很可能與使用的枕套有關。枕套、被子最容易堆積蟎蟲、灰塵、頭皮屑、細菌，這些東西長時間接觸臉部皮膚，容易繁殖細菌，容易堵塞毛孔。因此，建議更換枕套，尤其是油脂分泌本來就很旺盛的人。
預防青春痘的妙計3、不吃甜食
特別是吃甜食、油炸食品等高能量的飲食，這些食物可以增加皮脂的分泌，使皮膚油膩，毛囊堵塞，特別是炎熱的夏天。
預防青春痘的妙計4、不要總是摸臉
人總是有不小心的小動作，比如摸柔軟的臉，其實這種不小心的動作是臉部皮膚的殺手，我們的手是最接觸外部物體的部分，當然也附着了很多灰塵細菌。無意識地摸臉的動作之間，把手上的細菌帶到臉上，長痘痘。
預防痘痘妙招5、儘可能別熬夜
很多年輕人趁着自己還年輕，不太注意自己的生物規律，經常覺得熬夜也沒有什麼大不了的，於是每天晚上養成了熬夜的習慣，生物鐘也被調到直到凌晨兩三點才上牀睡覺。10點到6點是睡覺的最好時段，因爲10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。經常熬夜心火盛也是誘發痘痘的一大原因。
預防痘痘妙招6、多吃蔬果
肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好的消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有各種維生素，這些都是皮膚必備的保養品。
