部分油性皮膚在夏天容易出現青春痘，主要是因爲大量的油脂沒有立即去除，毛孔堵塞，青春痘沒有護理就容易出現青春痘痕跡，感染，夏天青春痘怎麼緩和呢？
天氣熱長痘痘是怎麼回事？
到了夏季天氣比較炎熱，當氣溫升高時會讓皮脂腺分泌更多的皮脂，氣溫降低時才能夠減少皮脂分泌量，所以到了夏季偏油性的皮膚分泌油脂會更加的旺盛，把皮脂的分泌量增多時，毛孔是固定的，時間久了就會堵塞毛孔，讓油脂排出不暢，容易滋生痘痘。
天氣熱長痘痘怎麼辦呢？
1、日常護理
養成每天早晚洗臉的好習慣，儘量使用溫水，更好地清潔皮膚，千萬不要用手擠壓或抓住青春痘的地方，要注意個人衛生，洗臉的次數也不要太勤奮，也不要太少儘量不要抽菸，不要喝酒，不要喝濃茶和濃咖啡，夏天要做好防曬措施，儘量減少紫外線對皮膚的傷害。
2、飲食方面
飲食方面儘量不要吃辣刺激性的食物，如辣椒、蔥、蒜，同時也不要吃油膩的食物、頭髮、甜食。例如動物油、植物油、咖啡、糖類、羊肉、狗肉等，可以適量選擇新鮮的蔬菜和水果。儘量不要選擇食物或偏食，多吃新鮮蔬菜，如菠菜和胡蘿蔔，可以增強身體的抵抗力。也可以選擇花菜、青椒具有抗炎的功效，做到均衡的飲食，這樣可以減少青春痘的滋生。
3、要保證充足的睡眠
儘量在10點半左右就要入睡，做到早睡早起，七點左右起牀是最好的，因爲晚上十點過後人體的各個器官都要開始排毒了，並且在熟睡的狀態下才可以進行，在早晨時間段腸胃蠕動是比較強烈的，能夠把宿便快速排出體外。我們的皮膚有自我修復的能力，長期熬夜的話，皮膚自我修復的能力會減弱，內分泌市場容易產生青春痘。
溫暖的提示
夏天要清潔皮膚，早晚要清潔臉部，不要使用強鹼性的洗面奶，多喝水，爲身體補充膳食纖維和維生素，遠離辛辣刺激的食物，注意周圍環境的衛生，晚上要徹底卸妝，不要熬夜，早睡早起。
