孩子成長所需的各類營養大多都是從日常的飲食裏面獲得的，但不少寶寶因爲家長的寵愛，比較嬌氣，會出現偏食和挑食的現象，導致某些元素攝取不足，時間長了就出現物質缺乏了，這對寶寶成長髮育是很不好的。那麼，小孩子缺鋅怎麼辦？
1、飲食補鋅
孩子缺鋅比較輕微時，可以先從飲食上入手調理。含鋅豐富的食物還是比較多的，比如海帶螃蟹等海產品，蛋黃、動物肝臟和牡蠣等中鋅的含量十分豐富。花生和核桃也可以補鋅，還有豆腐皮、白木耳以及蘿蔔和白菜等都含有鋅元素。可每天適當讓孩子吃這些食物。
2、鋅劑補鋅
但孩子缺鋅較嚴重時，比較有效且直接的辦法還是讓其服用補鋅劑，比如葡萄糖酸鋅等。家長最好在補鋅時先詢問下醫生，確定好的鋅劑，相比於無機鋅，有機鋅更容易被人體吸收，補鋅效果更好，所以應儘量給寶寶喝有機鋅口服液。
3、中藥調理
不少中藥材中也含有豐富的鋅元素，比如人蔘、桑葚和枸杞以及杜仲等。平時可適當燉些人蔘雞湯給孩子喝，既補身體，又能補充鋅元素。還有泡泡枸杞茶或吃些桑葚等。
