鋅是人們體內的重要元素，如果有缺鋅的問題，對健康是很不利的，還可能會引起一些疾病。在小孩子缺鋅時候，就會出現不愛吃飯的情況，而且還容易出現異食癖，這會影響到身體發育。那麼，小孩不愛吃飯缺鋅怎麼辦呢？
小孩不愛吃飯缺鋅的話，就要及時補充鋅元素。在平時可以多給孩子吃含鋅量高的食物，例如海產品、綠色蔬菜等食物，都含有很豐富的鋅。另外，瘦肉、豬肝、蛋黃以及牛奶等，鋅元素的含量也頗高。
如果食物過度加工，就很容易使鋅元素遭受破壞，因此烹調食物的話，就需要控制好火候，這能避免鋅元素流失。另外，在食物裏面鐵、鈣、磷、銅等元素的成分過高時，就會降低鋅的吸收率，所以家長們在平時需要注意膳食的平衡。
如果孩子的缺鋅問題較爲嚴重，就需要使用補鋅產品了。不過家長不要給孩子盲目的補鋅，需要在醫生指導下進行。現在很多醫生都會給孩子使用第三代鋅蛋白鋅，它具有活性高、利於胃腸吸收等優點。相比於有機鋅、無機鋅來說，蛋白鋅的優勢更爲明顯。
