孩子在逐漸長大的過程當中需要有充足的營養，只有身體各種微量元素都正常，才能夠讓孩子有一個強壯的好身體，才能夠讓孩子快快長個子。如果寶媽能夠了解孩子缺哪一種微量元素的症狀，就可以進行補充，這樣讓孩子就可以快快長大。那麼在小孩子缺鋅缺鐵的時候都有哪些症狀？我們一起看。
小孩缺鋅缺鐵什麼症狀
1、缺鐵的話，孩子還總是感覺不長肉，體重總是不增加，比標準體重輕，面色會比較蒼白，孩子偏大點的話，會直接說出自己累，還會出現注意力總是集中不了一起，反應遲鈍，對所有東西的理解能力也很低。
2、孩子如果缺鋅的話，最常見的症狀就是嘴巴里總是火大，長口腔潰瘍，不長個子，比同齡的孩子身高矮不少，還總是發燒感冒，大部分是呼吸道或者是支氣管引起的疾病。
怎樣能夠讓孩子的營養均衡
每頓飯都有蛋白質，種類交替食用。就蛋白質而言，母乳/配方粉；肉類和雞蛋爲主要食物。在保證奶攝入的基礎上，肉的攝入也很重要，紅肉還可提供豐富的鐵；魚肉還可提供DHA。而且還要給孩子吃一些新鮮的水果以及蔬菜，這都能夠讓孩子攝取不同的營養。
有很多孩子不長個子或者是挑食都是由於缺鈣，缺鋅所引起的，所以家長們在孩子長身體的時候一定要注意起來。給孩子多補充一些肉類以及雞蛋，在水果蔬菜方面也要進行補充，這樣才能夠讓孩子攝取更加全面的營養，讓身體也會更加快速的成長。
