一般作爲一個孕婦，在各個方面的營養都是不能缺失的，有哪一方面缺少了也會給胎兒帶來不利。大多數人們應該都知道，孕婦是要適當的補鋅，補鐵還要補鈣，如果人們在懷孕的期間，缺少了哪一樣都會出現明顯的症狀，那麼孕婦缺鋅缺鐵的話，都有什麼樣的症狀？我們一起看。
孕婦缺鋅缺鐵什麼症狀
1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重。
2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒。
3、免疫力低下，容易反覆感染
4、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
5、食慾不振、出現味覺和嗅覺障礙；
6、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。
孕婦注意事項
1、孕期中粗、精製米麪應搭配攝入。
少吃精製大米和精製面等。因爲“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等。精製米麪在加工過程中會大量損失這些微量元素，如果孕婦偏食精米、精面，則易患微量元素缺乏症。
2、孕婦不宜嗜食酸性食物。
長時間的酸性體質，不僅使母體抵抗力下降，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長髮育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。
3、孕期喝茶宜淡宜少。
孕婦喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，可能對胎兒造成危害，主要是因爲茶葉中含有的2--5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，服用過多對胎兒有興奮作用，長期影響會危害胎兒的生長髮育。日本專家的調查證實，孕婦若每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。
作爲一個孕婦是非常不容易的，要注意很多飲食方面的細節，有時候面對自己特別想吃的食物而不能吃，這個時候特別的糾結，從這方面都可以看出，每一個媽媽都是非常偉大的。如果女性在孕期缺鋅缺鐵的話，會有多種明顯的症狀，只要及時觀察就會發現，所以孕期的營養需要跟得上。
