懷孕以後很多的人別提想吃什麼了，剛想着想吃啥，一吐什麼都不想吃了，若一味地偏好某種食物，容易造成營養不均衡，對媽咪跟寶寶都不好喔!那麼孕期孕吐吃什麼好呢?下面本站的小編爲大家分享孕期孕吐怎麼吃，大家一起來看孕期吃酸的是否可以緩解孕吐吧。
酸梅、蜜餞類
酸酸甜甜的滋味，對嗅覺、味覺改變的孕媽咪來說，比較能調節生理的變化，同時也能掩蓋住嘔吐後口內的味道。但要注意醃漬過的蜜餞類，糖分、鹽分、色素都不少，要適量食用喔。
蘇打餅乾、白吐司、饅頭
這些是屬於醣類的食物，能幫助中和胃酸。
檸檬、橘子、柚子茶
一樣是以酸味來取勝的水果類，且酸味來源較爲天然。其中像檸檬又有個稱號叫做「宜母果」，有些人甚至聞一聞它的味道就能夠止嘔了。
小提醒：如果媽咪們本身有胃食道逆流或胃炎的病史，或孕吐時胃酸逆流症狀明顯，味酸的水果就要適量攝取，也不能空腹食用。
被中醫認爲是「嘔家聖藥」，有溫中(「中」指的是腸胃)、散寒、止嘔的作用，燥熱性質不會太強。其內含一些成分具有止吐的效果，又容易入菜，很適合孕媽咪食用。但建議不要直接含生薑片，而用薑茶、薑糖或炒菜放薑絲的方式來取代。
小提醒：如果是懷孕初期，胚胎還不太穩定，或有習慣性流產的媽咪，不建議用生薑來緩解孕吐喔!
甘蔗汁
中醫認爲甘蔗可以止嘔，又能生津止渴。
蘋果
蘋果被中醫認爲是平性的水果類，可以調節體內電解質的平衡和補充維生素，適合孕吐的媽咪食用。
結語
其實這些改善孕吐的飲食，是由長久以來許多媽咪們經驗的累積得來，每個人適用的情形也不一定相同，建議媽咪可以諸多嘗試，找到適合自己、吃了舒服的食物，不要因「吐」廢食喔!
