日常有孕的女性，可能到了一定的月份，就開始發生嘔吐的情況。這個時候的孕婦，感覺方面還是很難受的，想要通過吃一些東西，來緩解嘔吐的情況，不要太難受。那麼，什麼菜可以緩解孕婦嘔吐？
首先，新鮮又清淡的蔬菜，能夠緩解孕婦嘔吐的情況。因爲孕婦在孕期，受到激素的影響，容易會受到各種種奇怪味道的刺激，而發生嘔吐的情況。這個時候，如果能夠讓孕婦吃一些新鮮，又比較清淡的蔬菜，不僅能夠補充營養，還不容易刺激孕婦，發生嘔吐的情況，對於孕婦身體健康有好處。
其次，爲了緩解女性在孕期，發生嘔吐的情況，可以適當給孕婦吃一些新鮮的水果。這些水果裏面，維生素比較多，而且在口味方面，可能比較酸甜，在一定程度上，能夠抑制嘔吐的感覺，讓孕婦不容易發生孕吐的情況。比如蘋果、香蕉、梨子、草莓、橘子等，有孕的女性，都可以適當吃一些。
另外，女性在懷孕期間，爲了防止孕吐的發生，也要注意不要一次吃比較多的東西。本身女性在有孕以後，抵抗力以及腸胃功能，都有所下降，如果一次吃的太多，很容易會發生嘔吐，以及拉肚的情況。採取少量多次吃東西的方式，既能夠有助於營養的補充，又不會容易嘔吐，對於身體比較有好處。
