懷孕本來就是開心的事情，可是懷孕以後，孕婦會因爲孕吐而煩惱，雖然，孕吐是屬於懷孕期間的正常反應之一，特別是早期的時候孕吐會比較嚴重一些。折磨孕婦最厲害的一種反應就是孕吐了。那麼，孕吐哪些方法可以緩解呢？
在懷孕初期的時候，孕婦媽媽在出現孕吐情況的時候，在此期間，孕婦經常可以喝新鮮果汁或蔬菜汁，因爲懷孕後身體消化系統會慢慢發生變化，而酸甜汁可以幫助孕婦促進食欲，也有助於孕婦消除惡心和嘔吐症狀。
懷孕後，女性自然應該比平時要更加小心，特別是在孕早期，最容易發生流產。但小心並不意味着過於謹慎，適當的運動比孕婦長期坐着更有益。運動可以調節情緒，鍛鍊，保持活力，減少孕吐的不適，孕婦的健康和身體健康會影響寶寶的成長。運動還可以增加皮膚彈性，防止和減少妊娠紋的出現，可謂效果多多。
孕婦懷孕後一定要注意飲食。不能因爲懷孕了以後就大補，每餐都大魚大肉。懷孕期間一定要平衡飲食，孕婦通常比平時對氣味更敏感，氣味強烈的食物往往會引起孕婦的反應，並可能增加孕吐的風險，因此，在日常飲食，孕婦確保每餐都保持清淡營養，清淡飲食對孕吐有很好的緩解作用。
