早孕反應會讓很多懷孕的女性感到十分痛苦，有些女性還會因爲嘔吐的症狀過於嚴重，導致食慾下降，可能還會影響身體健康以及胎兒的健康。但是孕吐的反應過大，吃東西又吃下去不知道該怎麼辦纔好。那麼孕婦嘔吐吃什麼飯可以緩解呢？
孕婦一般從懷孕第6周開始，會出現噁心、嘔吐，至12周可以緩解，這是懷孕的正常現象。如果孕吐厲害的話，可以吃一些檬酸味食物能夠刺激胃酸分泌，增加食慾，檸檬富含維生素C，有健脾消食之效。也可以吃一些蘋果，一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質，同時又可調節水及電解質平衡。
也可以吃點蘇打餅，有時孕婦也有可能因爲能量不足，進而代謝脂肪所致，吃蘇打餅，可讓準媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。如果孕吐太厲害以上方法不能緩解，甚至已經出現了脫水的症狀，需要及時的到醫院就醫，以免引起更嚴重的問題。
還可以喝一些酸奶，酸奶中富含的鈣質可以補充孕婦及胎兒發育的需求，而其含有的乳酸菌還能夠有效解決孕婦便祕的問題。另外可以選擇檸檬，檸檬富含維生素C，能夠增加食慾，有助於消化，也可以幫助孕婦補充維生素和礦物質。
