嘔吐是懷孕後的典型反應，有90%以上的孕婦在孕早期的時候都會嘔吐。一些嘔吐嚴重的孕婦，甚至會因爲嘔吐影響到營養吸收，那對胎兒的發育也是不利的。因此緩解嘔吐就是孕婦需要做的首要任務，那孕婦吃什麼能緩解嘔吐？
1、葡萄乾
在孕期可以吃的零食是非常少的，不過葡萄乾不屬於禁忌零食，是孕婦可以食用的。而且葡萄乾的味道酸甜可口，也適合孕婦此時的口味。重要的是葡萄乾不僅能緩解嘔吐，營養也十分的豐富，還能幫助孕婦攝取到很多身體必需的營養。
2、話梅
相信孕吐反應嚴重的孕婦，都比較喜歡酸口味的食物。那在嘔吐嚴重的時候，就可以吃一些話梅來止吐。話梅可以促進胃酸的分泌，幫助消化，在緩解嘔吐的同時，還能預防孕婦消化不良。
3、香瓜子
香瓜子這種零食也是很多人喜歡吃的，這種零食也適合孕婦食用。香瓜子中含有很多對孕婦和胎兒有好處的營養物質，嘔吐嚴重的孕婦，不妨每天都吃一小把香瓜子，不僅能起到抑制孕吐的作用，香瓜子中的維生素E還能減少妊娠紋的生成。
