孕吐，從字面上瞭解，就是孕媽出現嘔吐的症狀。孕媽嘔吐往往都會吃不下東西，食慾不振。這可把家裏人給嚇壞了。那麼，孕吐厲害怎麼緩解呢？孕吐厲害吃什麼緩解呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
孕吐厲害怎麼緩解
1，飲食療法。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。
儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2，運動療法。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
孕吐厲害吃什麼緩解
1、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
2、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
3、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或喝牛奶時，衝入薑汁，這些都可以緩解噁心的症狀。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕吐厲害吃什麼緩解的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，孕媽媽們還是要清淡飲食，不要吃一些垃圾食品，高熱量重口味食品。最好吃一些蛋白質含量高，纖維素含量高的食物。
