女性在經期都是不怎麼舒服的，不少女性都會有痛經的症狀，有時候疼痛還比較嚴重，甚至會影響到學習、工作。對於這種情況，女性朋友們可以採取一些措施，來緩解痛經的症狀。那麼，經期疼痛厲害怎麼緩解呢？
1、用手揉肚子：經期疼痛嚴重的時候，可以對腹部進行按摩。首先要將兩隻手搓熱，而後再放到肚子疼的位置輕輕的揉，不能夠太過用力，以免使疼痛加劇。
2、用熱水瓶、熱水袋熱敷：女性出現痛經症狀時，可以使用熱水瓶、熱水袋來熱敷，這就可以起到促進血液循環的作用，能夠有效的減輕疼痛感覺。不過大家在熱敷的時候，不要將暖水袋直接貼到皮膚上，以免被燙傷。
3、飲用紅糖水：紅糖含有很多的營養物質，而且具有補血的功效，女性朋友喝紅糖水就有緩解痛經症狀的作用。在將紅糖用熱水泡開後，應該趁熱喝下，要是放涼了再喝就起不到止痛的作用了。
4、止疼藥：要是大家使用了以上方法後，疼痛依然比較嚴重，這時候就需要服用一些止疼藥物了。不過大家不要經常服用止疼藥，以免形成藥物依賴。
