痛經是困擾很多女性的月經期併發症，有個別痛經症狀比較嚴重的女性，還會在經期起牀不起，嚴重的影響到了平時的正常生活。因此存在痛經的女性，一定要積極的調理，那來了解下痛經了怎麼緩解疼痛？
其實痛經多是因爲宮寒導致的，要想緩解痛經，在經期的時候就要注意不能讓子宮受涼。在發生痛經症狀之後，可以在懷裏抱一個暖寶寶，這樣可以減少子宮的寒氣，對緩解痛經很有幫助。如果沒有暖寶寶，也可以用熱水袋來代替，不過使用熱水袋的時候，一定要注意安全。
爲了緩解痛經，在經期的時候還可以適量喝一些生薑紅糖水，這個方法也是多數女性都會選擇的。在煮生薑紅糖水的時候，千萬不要把生薑的皮去掉，帶皮煮驅寒功效會更好。先把生薑切片，放在開水中煮五分鐘，然後加入適量紅糖，再繼續煮兩分鐘就可以了。待溫度適宜之後趁熱飲用，緩解痛經的功效非常好。
但如果痛經的症狀相當嚴重，已經嚴重的影響到了正常工作，那除了採取以上方法之外，還可以服用一些止痛藥物來緩解。不過止痛藥物不能胡亂服用，需要先諮詢醫生。
