現在女性發生痛經的比較多，有的女性痛經非常的嚴重，甚至容易出現渾身發冷，面色蒼白的狀況。痛經不可以小視，最好是及時的想辦法予以改善。其實痛經可以通過按摩來進行緩解，按摩一定的穴位可以緩解痛經，那麼痛經按摩哪裏可以緩解疼痛呢？
1、阿是穴。阿是穴位於腹部，按摩的時候需要及時的將雙手搓熱，之後對腹部進行按揉，可以有效的促進腹部的氣血運行，能夠很好的緩解痛經。
2、子宮穴。子宮穴位於陰部的上方，也就是腹部子宮的位置，按揉子宮穴活血化瘀，理氣止痛的效果，如果能夠在經期前後對子宮穴進行按揉，可以起到很好的治療和預防痛經的效果。
3、三陰交。三陰交位於小腿內側，足內踝尖直上三寸，這個穴位是肝腎脾相交的一個重要穴位，具有很重要的調節氣血的效果。如果能夠經常的在經期按揉一下這個穴位，痛經就可能會得到很大程度的緩解。
4、太沖穴。太沖穴位於足面，在大拇趾與第2個腳趾中間一指的地方，經常按揉一下這個部位，能夠起到行氣止痛，減輕痛經的效果。
